冷え症

冷え性の症状

・手足、腰、首、肩の周辺が冷たい
・靴下を履かないと眠れない
・足腰のだるさ
・肌荒れ、むくみ
・腸の調子が悪く便秘になる
・卵巣機能が悪くなり月経不順や不妊症になる

冷え性の原因

冷え性は意外や意外、女性ホルモンの出方が悪いことが多いのが原因のひとつ。

女性ホルモンの変調が自律神経の働きを狂わせてしまう原因になります。

さらに、男性に比べて女性の筋肉の力が弱い、低血圧の女性が多いなど女性の体は、冷え性になりやすくできているのです。

またきつい靴・薄着・露出の多いファッションも原因のひとつとです。

冷え性の改善策

・下半身は暖かくする
・冷たいものは体を冷やすので控える
・入浴は時間をかけてじっくりと
・適度な運動をする

冷えが強い状態はいろんな病気を引き起こす可能背があります。症状が強い方、生活に注意しても改善されない方は、一度病院に行かれた方がいいでしょう。

 

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